WAT IS IYENGAR YOGA
| "Meditation is the stilling of the movements of consciousness." B.K.S.Iyengar |
Het klassieke werk over Yoga is de "Yoga Sutra's" van Patanjali, dat uit 196 korte bondige aforismen bestaat. Patanjali, een Indiase geleerde, schreef deze Sutra's 2000 jaar geleden. Het zijn de eerste overgeleverde geschriften, die systematisch en diepgaand de psyche van de mens beschrijven.
Er zijn meer dan 180 Iyengar Yoga Instituten in 40 landen verspreid over de hele wereld. Voor zijn baanbrekend werk kreeg B.K.S. Iyengar veel prestigieuze onderscheidingen. Hij heeft de eeuwenoude Indiase kennis van Yoga zichtbaar en voelbaar gemaakt en nieuw leven ingeblazen. Het is actieve, uitdagende klassieke Hatha Yoga met als filosofische basis het achtledige pad (Astanga Yoga) van Patanjali.
Belangrijk en kenmerkend voor Iyengar Yoga is het ontwikkelen van innerlijke kracht, diepe concentratie, uithoudingsvermogen en van een bewustere lichaamshouding. Dit gaat gepaard met het verkrijgen van meer lenigheid en van diepere ontspanning. De staande houdingen zijn bij deze methode zeer belangrijk. De positieve lichamelijke effecten zijn al na een korte tijd oefenen merkbaar, namelijk: verbetering van de algehele conditie en verlichting van pijn in nek, rug en schouders.
Veel mensen komen in aanraking met Yoga als ze klachten hebben. Yoga begint voor hen als een therapie. Voor mensen met klachten heeft B.K.S. Iyengar aanwijzingen gegeven hoe Yoga therapeutisch kan worden toegepast. Toch is Yoga meer dan alleen therapie. Yoga heeft het vermogen om het totale lichaam en ook de geest te beïnvloeden. De oefeningen (asanas) brengen het lichaam en de geest in balans, zodat de aandacht zich verder kan ontwikkelen in de richting van puur bewustzijn.
Iyengar Yoga is meditatie in actie.