JONGERENYOGA
Praktisch informatie
Sinds een aantal jaar is er Iyengar yogales voor jongeren van 13 t/m 17 jaar op donderdag van 17:00 tot 18:00 uur.
De lessen gaan per blok van 10.
Je eerste les is een proefles. Bel of mail Berber (contact) als je een keer mee wilt doen.
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.
Lesgeld voor jongeren: losse les of proefles € 9,-
Blok van 10 lessen € 70,-
De lesblokken starten 10 mei en na de zomervakantie 6 september en 22 november.
Jongeren vinden het fijn om yoga te doen. Het voelt daarna lekkerder, je wordt leniger en sterker. Met andere woorden: je gaat je lekkerder in je vel voelen.
Wat is Iyengar Yoga?
B.K.S. Iyengar is in 1918 geboren in India en leeft in India. Hij is een der allergrootsten op yogagebied. Hij is overal op de wereld geweest om yogademonstraties en lessen te geven. Onlangs in Juni 2011 was hij de hoofdpersoon op de China-India Yoga Summit in Guangzhou, China. Een internationaal team van zijn allerbeste leerlingen assisteerde hem om de “yoga professionals” in China te onderwijzen.
Zijn yogamethode is gebaseerd op de Astanga Yoga van Patanjali (het achtledig pad). Hij heeft de traditionele yoga nieuw leven ingeblazen en het voor iedereen en elke leeftijd toegankelijk gemaakt. Het is een professionele uitdaging.
De lessen zijn afwisselend van karakter. Je werkt aan je lichaamshouding, je ontwikkelt uithoudingsvermogen en lenigheid en je wordt rustiger.
Veel jongeren hebben klachten aan hun rug en nek, omdat ze lange dagen maken op school en voorover gebogen zitten voor beeldscherm en toetsenbord. Vaak hebben ze stress met het halen van deadlines.
Hoe moet je dan een goede houding aannemen als je staat, zit of loopt?
Door de yogabeoefening kun je dat leren en kom je vrij snel van je klachten af.
Iyengar yoga is ook een goede manier, om even aan het drukke dagelijkse leven te ontsnappen en echt te relaxen. Na het beoefenen van de soms best pittige houdingen eindigt iedere les met vijf minuten ontspannen op de mat liggen. Je wordt door niks of niemand afgeleid.
Daarna kun je weer door met je huiswerk of je afspraken.
Berber Schönholzer is in 1987 afgestudeerd aan de Iyengar Yoga lerarenopleiding en heeft 20 jaar leservaring. Ze gaat steeds weer naar India, om bij de meester zelf in Pune, India verder te studeren.